Perfeita Garota: Brincando de Cozinheira: Smoothie

ooi meninas!

Para quem não sabe, Smoothie é uma bebida de textura cremosa, tipo um milk shake, só que beeem mais light! haha

Os Smoothies são uma boa alternativa para quem está de dieta (assim como eu) e quer se refrescar nesse calorzinho de primavera. Eles são bem menos calóricos do que os sorvetes e os milkshakes, que são feitos à base de leite e, por isso, são mais gordurosos.

Ingredientes:
- 10 morangos
- um pote de iogurte grego natural ou light
- gelo (entre 5 e 7 cubinhos)
- 50 ml de água

Como fazer:
No liquidificador, bata os morangos, o gelo e a água. Quando eles estiverem incorpados, acrescente o iogurte e bata mais um pouco.

Adiciona um pouco de açúcar, adoçante ou mel se precisar.

O bom dessa receita é pode fazer com qualquer fruta! É só escolher a sua preferida (:

Fonte: Capricho