#Projetofitness: Aplicativo Tecnonutri

ooi meninas!

Desculpem pela sumida, mas voltei com uma dica do #Projetofitness de um aplicativo que eu estou amando: TecnoNutri
Ele está disponível tanto no Google Play quanto na Apple Story!

Descrição:

TecnoNutri é um assistente pessoal de dieta para o seu celular, a tecnologia a serviço da nutrição.

Defina sua dieta de maneira prática e intuitiva e deixe que o TecnoNutri te avise quando e o que comer na medida certa da sua saúde.

Monte o seu perfil e descubra seu Índice de Massa Corporal e quantas calorias deve consumir diariamente para se manter dentro da dieta através de fórmulas bastante atuais.

Registre o seu consumo diário e acompanhe ao longo do dia suas metas de cada nutriente.

Consulte, em poucos segundos, os valores nutricionais de 2000 alimentos.

Acompanhe diariamente seu progresso registrando novas pesagens e analisando o gráfico de desempenho para ficar na medida certa.

Atenção: o TecnoNutri não substitui o profissional nutricionista, muito pelo contrário, sua proposta é ser uma ferramenta de apoio para o profissional da nutrição!

Destaques:

- Planejamento de Refeições com alarmes.
- Projeção da dieta na pirâmide alimentar para indicar qualidade da dieta.
- Perfil com IMC (Índice de Massa Coporal).
- Cálculo da EER (Estimativa de recomendação energética) usando as fórmulas mais atuais da organização mundial de saúde.
- Meta de ganho ou perda de peso (considerando 7.700 kcal por quilograma de tecido adiposo).
- Acompanhamento de peso com gráfico de desempenho.
- Diário de consumo com listagem de 2000 alimentos presentes nas tabelas do IBGE.
- Acompanhamento das metas de nutrientes ao longo do dia enquanto os alimentos são registrados.
- Recomendações nutricionais baseadas no Guia alimentar para a população brasileira do Ministério da Saúde e nas DRIs da organização mundial de saúde.

Minha opinião:

Eu estou simplesmente adorando! Gosto mais dele do que o Ponto por Ponto Lite (falei dele aqui). Achei o TecnoNutri sem querer e agora não abro mão dele! haha'

Além de ter mais de 2.000 alimentos registrados, você pode programar para ele sempre avisar para tomar água, que muitas vezes esquecemos e agora tomo água toda hora, o que é muito bom (clique aqui para saber mais) e também pode registrar o seu peso sempre para ter um controle e vai mostrando em forma de gráfico.

  

  

Como funciona?

Ao instalar e abrir o TecnoNutri na primeira vez, você deve inserir suas informações pessoais, são elas: idade, peso, altura, se prática algum tipo de atividade e qual o seu objetivo. Com essas informações preenchidas o aplicativo monta um cardápio completo com horários, tipos de alimentos e a quantidade de calorias que deverão ser consumidas.

O Aplicativo conta com uma biblioteca de alimentos cadastrados, com informações de carboidratos, proteínas, açúcar entre outras informações.
Fonte: Made4iOS

Bom meninas, é isso. Eu recomendo bastante esse aplicativo para quem quer ter uma dieta saudável e balanceada! Mas lembre-se: procure um nutricionista!

E vocês, tem um aplicativo favorito? Comentem!

Espero que tenham gostado! 

Beeijos ;*

#Projetofitness: Dieta + Aplicativo

ooi meninas!

Para quem não sabe, comecei o #Projetofitness e esse já o segundo post do projeto! Se não viu o primeiro, clique aqui!

Como falei no outro post, escolhi uma dieta para fazer, e hoje venho falar um pouco sobre a  Dieta dos Pontos! 
Minha amiga sempre falava que ela tinha gostado desse dieta, que o bom dela é que você pode comer de tudo, mas pouco. Achei uma ótima opção para começar uma dieta sem sofre muito haha'
Procurei na internet a tabela e achei o aplicativo para celular! Achei ótimo, pois preciso apenas colocar o alimento que comi e ele vai contando os pontos e posso cadastrar os alimentos quando quiser!

Aplicativo: Ponto por Ponto Lite

"Ponto por Ponto é uma evolução do aplicativo Ponto a Ponto com todas as solicitações dos usuários. Agora você pode adicionar alimentos, alterar, apagar alimentos que tenham sido criados por você. Além disso permite você monitorar seu peso através de um gráfico. É uma maneira fácil de controlar sua alimentação e garantir uma perda de peso saudável. Tudo que você precisa é saber seu limite de pontos diários (usando nossa calculadora) e registrar tudo que consumir. Ao final do dia você saberá quantos pontos consumiu. Por exemplo, se o seu limite é de consumo diário é de 300 pontos, você deve consumir não mais que 300 pontos para se manter em forma, para perder peso, você deve definir metas abaixo do seu limite. Se você ultrapassar o limite, tente compensar no dia seguinte. Use a calculadora de pontos, ela mostrará o seu limite de pontos diários, seu IMC (Índice de Massa Corporal) e seu peso ideal. Dieta dos Pontos. Boa Forma."
Fonte: Google Play

    
Fotos: Google Play

Clique aqui para baixar no Google Play (versão gratuita)
Eu adorei esse aplicativo desde a hora que baixei! Recomendo muito para quem quer fazer a dieta!

O que vocês acharam? Sigam o blog no Instagram para saber mais da minha rotina, clicando aqui! O que acham de postar minhas refeições? Comentem!
Beeijos ;*