Inspiração: Comidas natalinas

ooi meninas!

Eu adoro natal, é a época do ano que conto os dias para chegar! Adoro reunir com a família toda, ganhar presentes... e é claro, comemorar o aniversário de Jesus *-*
Para o post de hoje, trouxe algumas inspirações para decoração de comidas natalinas:

Essas são algumas inspirações de comidas natalinas que achei fofas para compartilhar com vocês! Se você não viu o post de inspiração de decoração para o Natal que fiz o ano passado, confira clicando aqui!

Bom meninas, espero que tenham gostado!

Beeijos ;*

#Projetofitness: Aplicativo Tecnonutri

ooi meninas!

Desculpem pela sumida, mas voltei com uma dica do #Projetofitness de um aplicativo que eu estou amando: TecnoNutri
Ele está disponível tanto no Google Play quanto na Apple Story!

Descrição:

TecnoNutri é um assistente pessoal de dieta para o seu celular, a tecnologia a serviço da nutrição.

Defina sua dieta de maneira prática e intuitiva e deixe que o TecnoNutri te avise quando e o que comer na medida certa da sua saúde.

Monte o seu perfil e descubra seu Índice de Massa Corporal e quantas calorias deve consumir diariamente para se manter dentro da dieta através de fórmulas bastante atuais.

Registre o seu consumo diário e acompanhe ao longo do dia suas metas de cada nutriente.

Consulte, em poucos segundos, os valores nutricionais de 2000 alimentos.

Acompanhe diariamente seu progresso registrando novas pesagens e analisando o gráfico de desempenho para ficar na medida certa.

Atenção: o TecnoNutri não substitui o profissional nutricionista, muito pelo contrário, sua proposta é ser uma ferramenta de apoio para o profissional da nutrição!

Destaques:

- Planejamento de Refeições com alarmes.
- Projeção da dieta na pirâmide alimentar para indicar qualidade da dieta.
- Perfil com IMC (Índice de Massa Coporal).
- Cálculo da EER (Estimativa de recomendação energética) usando as fórmulas mais atuais da organização mundial de saúde.
- Meta de ganho ou perda de peso (considerando 7.700 kcal por quilograma de tecido adiposo).
- Acompanhamento de peso com gráfico de desempenho.
- Diário de consumo com listagem de 2000 alimentos presentes nas tabelas do IBGE.
- Acompanhamento das metas de nutrientes ao longo do dia enquanto os alimentos são registrados.
- Recomendações nutricionais baseadas no Guia alimentar para a população brasileira do Ministério da Saúde e nas DRIs da organização mundial de saúde.

Minha opinião:

Eu estou simplesmente adorando! Gosto mais dele do que o Ponto por Ponto Lite (falei dele aqui). Achei o TecnoNutri sem querer e agora não abro mão dele! haha'

Além de ter mais de 2.000 alimentos registrados, você pode programar para ele sempre avisar para tomar água, que muitas vezes esquecemos e agora tomo água toda hora, o que é muito bom (clique aqui para saber mais) e também pode registrar o seu peso sempre para ter um controle e vai mostrando em forma de gráfico.

  

  

Como funciona?

Ao instalar e abrir o TecnoNutri na primeira vez, você deve inserir suas informações pessoais, são elas: idade, peso, altura, se prática algum tipo de atividade e qual o seu objetivo. Com essas informações preenchidas o aplicativo monta um cardápio completo com horários, tipos de alimentos e a quantidade de calorias que deverão ser consumidas.

O Aplicativo conta com uma biblioteca de alimentos cadastrados, com informações de carboidratos, proteínas, açúcar entre outras informações.
Fonte: Made4iOS

Bom meninas, é isso. Eu recomendo bastante esse aplicativo para quem quer ter uma dieta saudável e balanceada! Mas lembre-se: procure um nutricionista!

E vocês, tem um aplicativo favorito? Comentem!

Espero que tenham gostado! 

Beeijos ;*

Dica do Dia: 7 dicas para Enem + simulado online

ooi meninas!

Enem chegando e com isso separei algumas dicas que encontrei em um livro que gostei bastante: "GUIA DO ESTUDANTE ENEM: Os segredos para detonar na prova!"
O livro tem várias dicas para quem irá fazer o exame. Vale muito a pena comprar! (Saiba mais dele clicando aqui).
Fiquei sabendo dele semana passada, por isso não falei antes. Mas é uma boa dica para o ano que vem! haha

Vamos as dicas:

1. Leitura

É muito importante treinar a leitura para fazer qualquer prova, pois o Enem quer avaliar bem a capacidade dos participantes. Muitas vezes, a resposta está na pergunta.

Para ir bem no exame, é preciso praticar bem a leitura, lendo jornais, revistas... e tentar aprender palavras desconhecidas, uma dica é ver o exame de outros anos. Prepare bem o vocabulário e domínio da normal culta. 

2. Tabelas e gráficos

 Outo ponto para ir bem no Enem é saber ler tabelas e gráficos. Uma dica é ler cadernos de economias de jornais por exemplo, mas não basta apenas olha-las, mas sim saber interpretar. É preciso apreender a mensagem visual que as imagens trazem.

3. Conceitos

O Enem também quer ver se você tem o domínio e utilizar conceitos de diferentes áreas do conhecimento: geopolítica, saúde, cultura, história... Não adianta saber o significado dos fatos históricos por exemplo, mas entender o que se pede.

4. Tempo 

180 questões. 1 redação. 2 dias de prova. 10 horas. Você terá mais ou menos 3 minutos para ler, pensar e responder as questões do exame. É um esforço enorme, por isso que recomendo fazer o exame desde o 1º ano do Ensino Médio, assim você vai treinando até o 3º ano.

5. Treino

Na hora de estudar, veja a resolução das ultimas edições do exame! Entender as questões propostas dos anos anteriores é bem útil. Você estará estudando algo que já caiu, mas que poderá cair na próxima prova. 

Faça simulações em sua casa com as provas anteriores, pegue um relógio com conômetro e vá a um lugar bem silencioso como um dia de prova.

Se perceber que é necessário ler mais rápido, fazer cálculos mais ligeiros, treine com exercícios. Não desanime se errar, pois com os erros é que você descobre os pontos fracos e pode corrigi-los.

6. Tranquilidade

 Se você já está estudando faz tempo para o exame, nos dias anteriores não fique muito afobado, maneire um pouco. Quem estiver descansando na manhã do sábado da prova terá uma vantagem, pois no dias do Enem você será consumido fisicamente.

No dia do exame, o maior adversário não é a prova, mas você mesmo. Não deixe que a ansiedade, insegurança, medo supere você! Encare cada questão com tranquilidade.

7. Parada

No inicio do exame, sua concentração é boa. Com o tempo, diminui. Os olhos ficam caçados  a cabeça começa a prestar a tenção em outras coisas. Para recuperar a concentração, dê uma parada a cada 60 minutos, para ir ao banheiro ou fazer um lanche. Pode também se alongar. A cada retorno da pausa você voltará mais concentrado.

Simulados online para treinarem:

Simulado Guia do Estudante | Simulado Brasil Escola | Simulado iG | Simulado Prof. Candy

Uma musiquinha resumindo as "regras" do Enem:

Publiquei esse post bem perto do Enem, mas as dicas valem ainda haha'
Espero que tenham gostado e ajude vocês!

Beeijos e boa prova para mim e você ;*

#Projetofitness: Dia do Lixo

ooi meninas!

Vocês devem estar se perguntando o que é Dia do Lixo? Vou explicar:

O Dia do Lixo é um dia na semana que se pode comer praticamente "tudo" aquilo que não deve comer no período da Dieta. Mas esse dia é não para comer o que tem vontade e em grande quantidade, mas sim, apenas "tapear" o organismo.

Lembre-se: Quando se entra em alguma dieta de restrições calóricas esteve em uma alimentação que antes tinha um devido número de calorias muito maior do que agora e isso acabou acarretando em um acumulo de gordura em o seu corpo. Está com um acumulo de tecido adiposo ou seja de células gordurosas.
Nós temos um hormônio chamado Leptina, cujo se produz nas células adiposas dos tecidos gordurosos. Esse hormônio tem a devida capacidade de controlar a velocidade do nosso metabolismo, assim, quanto mais gordura há no corpo, mais Leptina está sendo produzida em um metabolismo cada vez mais rápido. Portanto, quando uma pessoa começa a sua dieta, começa a mudar os seus devidos hábitos, há uma surpresa para o seu metabolismo, e isso faz com que acarrete grandes percas de peso, sendo +80% gordura corporal. Por mais que ainda exista um grande acumulo de gordura corporal, as células do tecido adiposo já estão esgotadas e são aí que se encaixa o DIA DO LIXO.

Portando, o dia do lixo vem para "tapear" o nosso organismo, pois aquela bomba de caloria que é rica em gorduras e carboidratos faz com que nosso cérebro produza mais Leptina para digerir aquela quantidade de calorias enorme rapidamente e é de onde saímos ganhando. É como se nós tivéssemos um passe livre e o nosso cérebro te recompensa em seu metabolismo, fazendo com que ele volte a trabalhar mais rápido. Isso fará com que você volte a queimar mais gordura e perdendo mais peso durante os outros dias e atingindo a sua meta ideal.

Dica: é para ser feito o período de Dia do Lixo no MÍNIMO de 7 em 7 dias, mas o ideal é a cada 10 dias de dieta!

Fonte: By Ana Carolina Pereira

E ai, meninas o que acharam desse dia? 
Mas lembrando que é apenas um dia, não por exemplo um final de semana kkk
Espero que tenham gostado!
Beeijos <3'

#Projetofitness anteriores:

#Projetofitness 1 | #Projetofitness 2 | #Projetofitness 3 | #Projetofitness 4 | #Projetofitness 5

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Brincando de Cozinheira: Salada - #Prjetofitness

ooi meninas!

Outro dia postei no Instagram (@perfeitagarotablog) a foto de uma salada que fiz e resolvi mostrar para vocês como que preparei. A receita é super simples, mas não custa nada mostrar.

Ingredientes:

- Alface
- Tomate (no caso, optei por tomate cereja)
- Cenoura
- Ovo
- Milho
- Salsinha
- Manjericão

Modo de fazer:

Corte o alface, tomate e a salsinha. Rale a cenoura. Cozinhe os ovos.
Em uma travessa, vá colocando por camadas os ingredientes. Coloquei primeiro alface, tomate, cenoura, salsinha, milho, ovos e fui repetindo até acabar.
Depois de terminado, coloquei um ramo de Manjericão por cima.

Uma dica é colocar batata-palha que deixa a salada mais saborosa! 
Tempere com azeite, molhos para salada, sal...

Fiz um GIF para mostrar para vocês:

Resultado final:

Desculpem pela qualidade da foto, mas depois que já estava fazendo a salada, que resolvi tirar foto para postar haha' Mas das próximas vezes tiro com a maquina que tem a qualidade muito melhor!

Espero que tenham gostado! Eu não gostava de saladas, mas depois que comecei o #Projetofitness fiz uma força para experimentar e agora como salada todos os dias!
Beeijos ;*

#Projetofitness: Alimentação + Chá e seus benefícios e diferenças

ooi meninas!

Hoje vim falar sobre como está sendo minha alimentação do dia-a-dia. Agora pude ver como não me alimentava adequadamente. Sempre levava bolacha ou bolinhos recheados para escola, bebia muito refrigerante nas refeições e ficava brava se meus pais falassem para eu maneirar haha' e como eu não comia nos horários "certos" (de 3 em 3 horas). Nossa, tenho até vergonha de contar aqui! Além de não fazer nenhum exercício físico!
Mas isso graças a Deus mudou e percebi o quanto estava fazendo tudo errado!

Minha alimentação:

Café da Manhã - 1 caneca de leite com chocolate e 2 fatias de pão integral
Lanche da Manhã (escola) - Fruta
Almoço: Salada e comida reduzida*
Lanche da Tarde: Fruta
Jantar: Salada e comida reduzida*

* Essa 'comida reduzida' que escrevi é que como optei dela Dia dos Pontos (posso comer o que quiser, mas em quantidade menor) eu continuo comendo a comida que minha mãe prepara, mas acrescentei desde semana passada salada na minha alimentação, que antes eu não gostava de jeito nenhum! haha'

Optei por alimentos integrais, quem em segue no Instagram (@perfeitagarotablog), viu a foto que postei de 4 alimentos integrais que comprei.

Beber muita água também ajuda a emagrecer, além de manter o organismo limpo! 
E qual é a quantidade ideal de água que cada um deve beber por dia? 
É muito fácil, a cada 1kg que a pessoa tem, deve-se tomar 35ml de água por dia.
Calculadora: seu peso x 35 = total de água que você deve beber no dia (em ml)

Chá Verde:

Eu nunca gostei de nenhum tipo de chá, achava o gosto muito ruim, mas semana retrasada achei um pote de Chá Verde Instantâneo no armário e resolvi ver como que era e que gosto tinha.
Uma outra coisa que fazia eu não gostar de chá, é que ele sempre era servido quente, mas o Chá Instantâneo é para ser servido gelado ou morno, o que me fez querer experimentar haha' e agora tomo 400ml de chá por dia!

Qual o beneficio que o chá proporciona?

No caso, o chá-verde é originário das folhas Camellia sinensis. Essa planta tem origem chinesa e foi descoberta pelos monges budistas japoneses. O chá é uma bebida milenar que atrai cada vez mais consumidores por suas propriedades, aroma e sabor.

A ciência comprova suas propriedades terapêuticas e cosméticas. Rico em flavonoides, substâncias antioxidantes que favorecem a neutralização dos radicais livres responsáveis pelo envelhecimento celular, faz bem para a pele, sendo mais eficaz que os carotenos e as vitaminas C e E, que atuam contra as rugas precoces. Pode diminuir as taxas de colesterol, ativar o sistema imunológico e prevenir contra o câncer. 

Dentre seus vários benefícios para a saúde, as propriedades do chá-verde também estão ligadas ao emagrecimento. Segundo estudo, o extrato do chá-verde aumenta o gasto energético, a oxidação de gordura e é desintoxicante, por possuir efeitos diuréticos.

Fonte: Patrícia Lopes - Equipe Brasil Escola

Existe várias cores de chás, veja a diferença de cada uma:

• Chá verde: Ele é preparado com as folhas adultas da mesma planta do chá branco. Também contém catequinas e tem efeito termogênico, o que ajuda afinar a silhueta. E mais: é hipoglicemiante, ou seja, ajuda na redução da glicemia no sangue.

• Chá branco: Ele é feito das folhas jovens da planta Camelia sinensis. É rico em catequinas – compostos ativos com efeitos antioxidante e anti-inflamatório. Também contém pequenas quantidades de manganês, potássio, ácido fólico e vitaminas C, K, B1 e B2. Ajuda a emagrecer? “Sim, esse chá tem efeito termogênico. Ele aumenta o gasto de energia do corpo, acelerando o metabolismo”, afirma a especialista.

• Chá vermelho: Conhecido como chá de hibiscus, ele é feito a partir das flores da planta Rosélis. É repleto de antocianinas, compostos ativos com atividade antioxidante. É digestivo, laxante suave e calmante. Quer mais? “Essa infusão pode contribuir para a perda de peso. É que ela tem efeito diurético, diminuindo a retenção de líquido”, explica a nutricionista.

• Chá amarelo: Ele é preparado a partir das flores da planta Matricaria chamomilla (a famosa camomila). Tem propriedades anti-inflamatória e digestiva. Não emagrece, mas seu gostinho suave ajuda a acalmar. Que tal experimentar?• Chá preto: A mais recente descoberta é de que, quando se toma uma xícara de chá preto após a refeição, o chá ajuda a combater as gorduras consumidas em excesso, poupando o coração. O chá preto possui cafeína, uma substância vasodilatadora que deixa o indivíduo mais ativo. Este chá possui também uma grande quantidade de nutrientes, como as vitaminas E e K, que são muito importantes para a saúde da pele e para o sangue, o manganês, que favorece o crescimento e é benéfico para a função hormonal e o fluor, que protege os dentes das cáries. Em pequenas quantidades, os taninos presentes no chá preto atuam como bactericidas e podem combater infecções estomacais. Estas propriedades são também absorvidas quando o chá é utilizado em forma de compressa sobre os olhos com secreção e sobre a pele com coceira.

A nutricionista explica que, para se ter todos esses benefícios, é importante preparar os chás a partir da infusão das folhas e flores das plantas (não o de saquinho ou a versão solúvel). “O ideal é consumir de 3 a 4 xícaras de chá por dia”, aconselha Beatriz. E nada de adoçar com açúcar ou adoçante, que pode interferir na ação das infusões.
Fonte: Beatriz Botéquio - M de Mulher

Posts anteriores: #Projetofitness 1 | #Projetofitness 2

Bom meninas, desde que comecei a tomar chá, senti bem melhor. Sinto que meu corpo fica mais limpo.
Estão gostando do #Projetofitness? Convido você entrar nessa comigo!
Beeijos ;*


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Dica do Dia: Alimentos que ajudam espantar o sono!

ooi meninas! Tudo bom?

Estava lendo alguns blogs por ai e vi uma dica que gostei muito e achei que vocês poderiam gostar também.
Como as aulas já começaram e a preguiça não foi embora ainda, trouxe 5 alimentos/bebidas que podem ajudar a estimular a espantar um pouco o sono.

1. Café

A maioria já deve saber que o café é um dos maiores estimulantes para ajudar a tirar o sono! Mas cuidado, pois seu consumo exagerado pode causar estresse, irritação e ansiedade!
O ideal é consumi-los com moderação e de preferência durante o dia para que a qualidade de sono noturna seja mantida. As pessoas que sofrem com problemas como insônia e estresse devem evitar esses alimentos, pois podem agravar ainda mais a situação.

2. Coca Cola

Assim como o café, a Coca Cola é um estimulante para nos manter acordados. Mas não por exemplo, para quem quer passar a noite inteira sem dormir, a cafeína não é suficiente. Isso não quer dizer que se beber muita Coca Cola seu sono irá diminuir!
Como disse no item do café, seu consumo exagerado pode causar estresse, irritação e ansiedade. Consuma com moderação!

Clique aqui para saber sobre produtos com cafeína não é o sufiente para deixar um pessoa acordada.

3. Chocolate

Além de ser delicioso ele ajuda a mandar o sono embora! Muito bom, não é mesmo? haha'

Dica: prefira os mais amargos e com baixo nível de açúcar.

4. Açaí

Quando vi que açaí ajuda espantar o sono pulei de alegria! haha' É muito booom! O ruim é que tem muitas calorias (a cada 100g de açaí equivalem a 247 calorias mais ou menos) #chateada!

5. Maçã

Maçã é mais eficaz que um café para espantar o sono, mas é bom tomar cuidado porque ingerir mais de três maçãs ao dia pode provocar cansaço.

Os dois primeiros acho que todas já sabiam, mas não custa falar! haha' A unica coisa é que não pode exagerar no consumo!

Espero que tenham gostado!

Beeijos ;*

#Prejetofitness: Como tudo começou...

ooi meninas!

Vocês devem estar se perguntando o por que desse título né! haha' Vou explicar!

Eu sou uma daquelas pessoas que não consegue emagrecer rápido, mas também não engordo tão fácil.
Na ultima semana de julho, eu fiquei doente e foi quando eu emagreci alguns quilinhos, mas que conseguia ver um pouquinho... e esse foi o único jeito de conseguir "emagrecer".

Nas férias, vi como estava bem me sentindo melhor com minha aparência e peguei o embalo do pequeno emagrecimento e quis fazer algum tipo de dieta. 
Foi ai que comecei a reparar no meu hábito alimentar, na minha rotina e percebi que não era uma das melhores, rs
Como estava de férias apenas maneirei um pouco nas refeições.

Na ultima semana de julho foi que coloquei na minha cabeça, que ia começar fazer um regime certo e iria conseguir emagrecer!
Escolhi uma dieta, mudei totalmente minha alimentação (diminui doces, refrigerantes, frituras)  e muito mais que mostrei a vocês!

Para saber mais, não perca o próximo post que vou dizer qual dieta que escolhi! 
Fiquem de olho no próximo #Projetofitness

Qualquer dúvida me deixem um comentário, ou clique aqui para enviar um e-mail!
Espero que tenham gostado e entrem comigo nesse #Projetofitness!

No ultimo post, sobre a criação do Instagram do blog, disse que tinha criado com a intenção de mostrar minha rotina a vocês e como está sendo o meu projeto!
Sigam-me no Instagram clicando aqui: @perfeitagarotablog ou veja na barra lateral do blog -->

O que acharam meninas? Vamos nessa comigo? Não se esqueçam de se inscrever no blog para ter as dicas em primeira mão!
Beeijos ;*

Brincando de Cozinheira: Bolo Nega Maluca

ooi meninas!

Hoje trouxe uma receita que sempre faço aqui em casa! É um bolo de chocolate bem simples e fácil de fazer:

Ingredientes:

Para a massa:
- 3 ovos
- 1 e 1/2 xicara (chá) de açucar
- 2 xícaras (chá) de farinho de trigo
- 1 xícara de chá de chocolate em pó
- 1/2 xícara de chá de óleo
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1 pitada de sal
- 1 xícara de chá de água quente

Para a cobertura:
- 4 colheres de sopa de leite
- 1/2 xícara de chá de chocolate em pó
- 1 colher de sopa de manteiga
- 1 xícara de chá de açúcar
Modo de preparo:

Massa:
Bata os ovos com o açúcar, óleo, o achocolatado e a farinha, depois adicione a água quente e por último o fermento em pó. Despejar em uma forma untada com margarina e farinha de frigo.
Asse em forno com temperatura média por 40 minutos e desenforme ainda quente.

Cobertura:Coloque todos os ingredientes em uma panela e leve ao forno até que levante fervura
Despeje ainda quente em cima do bolo

  

Espero que tenham gostado! Uso essa receita para fazer Cup-Cake, apenas coloco em formas menores! (clique aqui para Receita de Cup-Cake)

Beeijos ;*

Faça você mesma: Surpresa para Dia dos Namorados

ooi meninas! Tudo bom?

Desculpem pelo sumiço, mas aqui estou eu (: Sei que o dia dos namorados já é amanhã, mas não posso deixar essa data importante para algumas passar.
Se você não quer gastar muito segue essas dicas:

1. Jantar

Prepare um jantar bem romântico. Se você não sabe cozinhar, peça ajuda a alguém. Prepare algo fácil e gostoso, comece por uma salada bem "recheada" e colorida e prepare como prato principal uma lasanha, canelone, penne, carne...

Como sobremesa faça alguma torta, como de morango ou limão, petit gateau...

2. Decoração

Se você quiser cozinhar ou fazer uma surpresar para seu namorado, faça uma decoração bem bonita e romântica, rs e pode ser feita por você!

3. Troque presentes

 

Faça um presente. Para isso trouxe alguns vídeos de ideias de alguns presentes:

Jennifer

Youtube | Blog | Facebok | Twitter | Instagram

Fabi
Youtube | Blog | Facebook | Twitter | Instagram

Jessica
Youtube | Blog | Facebook | Twitter | Instagram

Espero que tenham gostado! E me desculpem por postar tão na véspera do Dia dos Namorados!

Beeijos ;*

Dica do Dia: 10 dicas para cuidar da pele no inverno!

ooi meninas! Tudo bom?

Friozinho chegando e temos que continuar cuidando da nossa pele! Com isso separei algumas dicas:

1. Beba muita água!
Mesmo que não esteja com sede, é importante tomar 2 litros de água por dia para manter a pele e o nosso organismo devidamente hidratados!
Dica: Troque refrigerantes por suco de frutas natural.

2. Frutas, verduras e legumes
Invita em alimentações que tenham esses alimentos, pois contém bastante líquido.
Além de reforçar a hidratação, nos protege contra doenças típicas do inverno.

3. Alimento ricos em cálcio!
Alimentos como brócolis, leite e castanhas devem ser incluídas no seu dia a dia, pois o cálcio ajuda na produção da barreira protetora da pele, deixando-a mais bonita e hidratada. Além de fortificar os ossos!

4. Banho
Evite tomar banho com água muito quente, pois pode remover a camada protetora da pele e deixa aquele aspecto ressecado! Aposte em buchas vegetais e sabonetes com formulas suave hidratante e PH neutro.

5. Óleo Corporal
Use e abuse desses óleos na hora do banho. Eles ajudam a restaurar a umidade e a barreira de gordura da pele, além de evitar ressecamentos devido a baixa temperatura!

6. Creme Hidratante
Quando sair do banho, passe um bom creme hidratante! Escolha fórmulas que possam reforçar a camada protetora da pele e impedir que agentes externos prejudiquem a umidade natural.

7.Lábios
Evite molhar os lábios com a saliva, pois ela é ácida e pode piorar a situação. Para isso, sempre tenha um hidratante labial, como por exemplo manteiga de cacau ou protetor solar!

8. Protetor Solar
Sempre deve ser usado, mesmo que o sol não apareça! Além de proteger a pele dos raios Ultravioletas (causadores de manchas e envelhecimento da pele), alguns protetores possuem fórmula hidratante.

9. Pele oleosa
Quem tem esse tipo de pele e sofre com acne também não pode descuidar! Evite lavar o rosto várias vezes por dia, pois pode deixar a pele ressecada. Aposte em hidratantes que tenham fórmula oil-free.

10. Dermatologista!
Se sua pele estiver avermelhada e descamada, ou diferente do normal, procure um dermatologista!

Gostam das dicas meninas?  Comentem o que acharam!

Beeijos ;*

Dica do Dia: 10 dicas para o que fazer no feriado!

ooi meninas! Tudo bom?

Aleluia um feriado, né!? haha' E hoje venho com algumas dicas do que fazer nesse feriado!

1. Faça uma festa do pijama com as amigas! 



Separe alguns filmes, compre guloseimas (salgadinhos, chocolate), faça guerra de travesseiro rs' jogos, tire fotos e muito mais!

2. Saia com seus amigos e faça algo diferente!

Eu e as minhas amigas por exemplo, fomos ao supermercado de pijama! Já imaginaram no que deu? kkk E uma delas é a Ana Luisa do blog Trash Fashion World haha'

3 - Arrume seu quarto

Tire um pouco do seu tempo para dar uma limpa no quarto, pois é muito bom ver o resultado depois, rs4 - Sai para andar de bicicleta/skite, fazer uma caminhada, jogar algum esporte

5. Vá ao shopping fazer compras com as amigas!



Faça o que a mulher mais gosta de fazer: compras! E pode ficar muito mais divertido com suas amigas! Pode apostar haha'

6. Experimente e monte novos look em casa!

Abra seu guarda roupa e procure alguma função para aquela roupa que faz um tempão que você não usa!

7. Leia algum livro!

Ler é bom muito e faz bem e é a melhor viajem que podemos fazer (:

8. Assista filmes/séries

Nada melhor que assistir filmes e séries nesse feriado, e não esqueça da pipoca! haha'

9. Cozinhe!

Se você sempre quis cozinhar, mas nunca tentou, tente nesse feriado! Já coloquei várias receitas aqui blog! (clique aqui e confira!) Falando nisso, faz tempo que não faço Brincando de Cozinheira né!? Contem sugestões de receitas!

10. Estude um pouco!

Eu sei que isso é chato kk mas adiante alguns tarefas, resumos para provas... para não acumular na hora!

Bom meninas, são essas minhas dicas! Espero que tenham gostado! Comentem!
Beeijos e bom feriado!