Brincando de Cozinheira: Smoothie

ooi meninas!

Para quem não sabe, Smoothie é uma bebida de textura cremosa, tipo um milk shake, só que beeem mais light! haha

Os Smoothies são uma boa alternativa para quem está de dieta (assim como eu) e quer se refrescar nesse calorzinho de primavera. Eles são bem menos calóricos do que os sorvetes e os milkshakes, que são feitos à base de leite e, por isso, são mais gordurosos.


  

Ingredientes:
- 10 morangos
- um pote de iogurte grego natural ou light
- gelo (entre 5 e 7 cubinhos)
- 50 ml de água

Como fazer:
No liquidificador, bata os morangos, o gelo e a água. Quando eles estiverem incorpados, acrescente o iogurte e bata mais um pouco.
Adiciona um pouco de açúcar, adoçante ou mel se precisar.

O bom dessa receita é pode fazer com qualquer fruta! É só escolher a sua preferida (:

Fonte: Capricho


E ai meninas gostaram? Eu fiz aqui em casa e achei uma delicia! Vale muito a pena fazer!
Espero que tenham gostado!
Beeijos ;*

Versículo do Dia:



#Projetofitness: Calculadora de IMC, peso ideal e porcentagem de gordura

ooi meninas!

Estava vendo um blog de dieta e vi que lá tinha 3 caculadoras para você saber o seu IMC (Índice de Massa Corporal), o seu peso ideal conforme sua altura e sexo e sua porcentagem de gordura. Achei bem legal e resolvi compartilhar com vocês!




Calculadora IMC
Peso: kgs
Altura: m cm
Calculadora Peso Ideal
Sexo: masc fem
Altura: m cm
Calculadora % Gordura
Sexo: masc fem
Peso: kgs
Idade:
Altura: m cm

Fonte Tabelas: Dieta e Saude


É bom calcular essas coisas para sempre sabermos se estamos no peso ideal a nossa idade, altura, sexo e claro saber se estamos bem!

Inspirações: Tatuagens + cuidados!

ooi meninas!
Estou fazendo parte de mais uma postagem coletiva! Com o tema: Inspirações de Tatuagens! Peguei algumas tatuagens que eu faria.





Cuidados com a tatuagem:

1. Tatuador: Ouça o seu tatuador. Se você escolheu um bom tatuador, ele ou ela irá fornecer instruções detalhadas, e você deve seguir tudo com muito cuidado.

2. Curativo: Deixe o curativo/plastiquinho no lugar. O tempo você tem que ficar com o curativo varia: algo entre duas horas a 24 horas. O importante é usar o plastiquinho na sua tatuagem durante o tempo recomendado. O curativo é colocado para proteger a sua tatuagem de bactérias no ar, que podem penetrar através da pele furada. É bom usar por mais uns dias se for deixa a pele tatuada em contato com a roupa.

3. Pomada: Use pomada. Use até cicatrizar, esse tempo pode durar em torno de 15 dias. Aplique a pomada três vezes ao dia depois de higienizar. Aplique uma camada fina, apenas o suficiente para hidratar a pele, sem sufocá-la. Eu recomendo Bepantol baby, porque ajuda na cicatrização e hidratação da pele, e não é fedida.

4. Casquinha: Jamais puxe a casquinha, mesmo sendo uma coisa muito tentadora, isso pode abrir buracos e tirar a cor dos desenhos, mesmo que a casquinha pareça fina e superficial. Não tente tirá-las, deixe sair sozinho. É provável que isto aconteça nos primeiros dias, entre 4 a 7 dias.

5. Coceira: Evite coçar ou cutucar a tatuagem. Quando estiver com casquinha pode dar muita coceira. Você pode retirar pigmento e deixar a sua pele exposta para possíveis infecções. Eu aconselho a passar um algodão com soro fisiológico gelado

6. Água: Evite molhar a tatuagem. Tome banhos curtos, não nade, não vá a saunas, etc. Evite água salgada. Molhar a tatuagem pode tirar a tinta nas primeiras semanas.

7. Higienização: Nos primeiros dias é bom evitar a água, então limpe com um algodão e soro fisiológico. Depois a região deve ser lavada com sabonete neutro durante o banho, com água morna, nunca muito quente. Sempre manter o local limpo e em seguida passar a pomada.

8. Sol: Mantenha a tatuagem longe da luz solar até que esteja totalmente cicatrizada. Não aplique protetor solar enquanto não estiver cicatrizada, pois a tatuagem é como se fosse um corte na pele que está exposta, o protetor pode causar alergias ou algum problema. Proteja a tatuagem com roupas folgadas.

9. Protetor Solar: O protetor solar deve ser usado sempre, mas somente depois que a cicatrização estiver completa. O protetor solar deve ser usado diariamente para protetor a pele dos raios solares.

10. Alimentação: A alimentação também é outro fator importante e que se deve tomar muito cuidado no período de cicatrização. Cada pessoa reage de um jeito diferente, então alguns alimentos podem causar reações como: causando alergias e irritações. Recomenda-se a não ingestão de alimentos como: carne de porco, chocolates, alimentos muito gordurosos, pimentas, comida japonesa e frutos do mar.

Fonte das dicas: Crie Moda


  

Bom meninas, espero que tenham gostado! Veja as outras blogueiras que também participaram da postagem:


Peço desculpas as blogueiras e a todas pela demora do post, mas não consegui postar mesmo, pois meu notebook estava formatando e não consegui postar pelo celular!
Beeijos ;*

Inspiração: Decoração + como fazer 2

ooi meninas!

Como vocês gostaram bastante do ultima postagem coletiva que foi sobre inspirações de decoração e coloquei + como fazer, decidi fazer outro post com mais inspirações! Vamos lá?

1. Arara de roupas de escada



2. Porta secador e chapinha de vaso



3. Vaso de barro



4. Porta revista de baldinho



5. Porta treco de disquete



6. Caixa organizadora de carregador




7.  Porta lápis/ porta treco de garrafa


Passo a passo Porta lápis, porta pincel, porta qualquer coisa

8. Vasos de garrafa de vidro




9. Abajur com fotos

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10. Sapateira com cano de PVC



E ai meninas, o que acharam? Se quiserem ver o outro post de Inspiração de decoração + como fazer clique aqui!
Espero que tenham gostado!
Beeijos ;*

Versículo do Dia:



Resenha: Loção para remover maquiagem dos olhos - Avon

ooi meninas!

Hoje vim com a resenha de um produto que nunca falta nas minhas maquiagens. Desde da primeiro vez que usei a Loção para remover maquiagem dos olhos da Avon, nunca mais corri atrás de comprar outra. Eu adoro!


Há um tempo a Avon trocou a embalagem do produto, o que eu achei muito boa a mudança! O produto já fica na boca pronto para sair, antes ficava no fundo e quando estava acabando o produto, era meio chatinho fazer ele sair, pois ele é bem liquido. Mas agora está uma maravilha! haha

O que promete:

Remove rapidamente a maquiagem dos olhos, inclusive máscaras à prova d’água. Formula leve e suave que condiciona e hidrata os cílios e a delicada pele da área dos olhos. 



O que achei:

Na embalagem diz para aplicar com algodão umedecido, mas aplico um pouco nos dedos e vou "massageando" levemente para que a maquiagem amoleça, principalmente a máscara. Venho com um algodão, seco mesmo e removo tudo. Sai tudo gente! Sério, eu adoro! Fica apenas um pouquinho que o algodão não consegue pegar, mas fora isso é incrível!
RECOMENDO!


E vocês meninas, já usaram esse produto? O que acharam? Qual vocês usam para remover a maquiagem? Deixem nos comentários!
Espero que tenham gostado!
Beeijos ;**


#Projetofitness: Dia do Lixo

ooi meninas!

Vocês devem estar se perguntando o que é Dia do Lixo? Vou explicar:




O Dia do Lixo é um dia na semana que se pode comer praticamente "tudo" aquilo que não deve comer no período da Dieta. Mas esse dia é não para comer o que tem vontade e em grande quantidade, mas sim, apenas "tapear" o organismo.


Lembre-se: Quando se entra em alguma dieta de restrições calóricas esteve em uma alimentação que antes tinha um devido número de calorias muito maior do que agora e isso acabou acarretando em um acumulo de gordura em o seu corpo. Está com um acumulo de tecido adiposo ou seja de células gordurosas.
Nós temos um hormônio chamado Leptina, cujo se produz nas células adiposas dos tecidos gordurosos. Esse hormônio tem a devida capacidade de controlar a velocidade do nosso metabolismo, assim, quanto mais gordura há no corpo, mais Leptina está sendo produzida em um metabolismo cada vez mais rápido. Portanto, quando uma pessoa começa a sua dieta, começa a mudar os seus devidos hábitos, há uma surpresa para o seu metabolismo, e isso faz com que acarrete grandes percas de peso, sendo +80% gordura corporal. Por mais que ainda exista um grande acumulo de gordura corporal, as células do tecido adiposo já estão esgotadas e são aí que se encaixa o DIA DO LIXO.

Portando, o dia do lixo vem para "tapear" o nosso organismo, pois aquela bomba de caloria que é rica em gorduras e carboidratos faz com que nosso cérebro produza mais Leptina para digerir aquela quantidade de calorias enorme rapidamente e é de onde saímos ganhando. É como se nós tivéssemos um passe livre e o nosso cérebro te recompensa em seu metabolismo, fazendo com que ele volte a trabalhar mais rápido. Isso fará com que você volte a queimar mais gordura e perdendo mais peso durante os outros dias e atingindo a sua meta ideal.

Dica: é para ser feito o período de Dia do Lixo no MÍNIMO de 7 em 7 dias, mas o ideal é a cada 10 dias de dieta!

Fonte: By Ana Carolina Pereira


E ai, meninas o que acharam desse dia? 
Mas lembrando que é apenas um dia, não por exemplo um final de semana kkk
Espero que tenham gostado!
Beeijos <3'

#Projetofitness anteriores:



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Brincando de Cozinheira: Sorvete

ooi meninas!
Achei essa receita de sorvete que parece ser deliciosa e resolvi vir mostrar a vocês e ensinar como que faz.


Ingredientes:

- Copo descartavel
- Sorvete de creme (ou sabor de sua preferência)
- Doce de leite
- Brigadeiro (ou Nutela)
- Nozes
- Alpino ( ou qualquer chocolate de sua preferência)

Modo de Preparo:

Em um copo descartavel (algum que você consiga rasgar depois) coloque os ingredientes na ordem que mais lhe agrada. Coloque um palito e leve ao frizzer até congelar!

1. Nozes | 2. Sorvete | 3. Brigadeiro | 4. Nozes | 5.Sorvete | 6. Doce de leite 
7. Chocolate | 8. Sorvete

O que acharam meninas? Trouxe um "Brincando de Cozinheira" bem fácil hoje para todas possam fazer! haha'
Espero que tenham gostado!
Beeijos ;*